私は美容師なので「このシャンプー良いですよ」と紹介したいところですが（本当に良いものは紹介しますが）、シャンプーは本当に必要なのか、どのくらい大切なのかについての話です。
毎日シャンプーするかしないかは問題ではありません。というか、毎日シャンプーしなくて良いんです。というか、本当は2～3日に1回で十分なんです。
うん。で、究極、シャンプーしなくても・・・。
シャンプーは大切ですが、でも、強制ではありません。
そんなシャンプーの話。
シャンプーの目的
シャンプーを使う一番の目的は「汚れを落とすこと」です。
・マッサージ効果
・リラックス効果
色々ありますが、第一は「汚れを落とす事」です。
それは、髪の毛の汚れを落とす事なのか頭皮の汚れを落とすなのか。ってところで分けると、両方ですよね。
皮脂、ほこり、スタイリング剤などの汚れを落として清潔に保つこと。
う～ん。でも、どちらかというと頭皮。
髪の毛は頭皮から生えてきます。頭皮の環境が良くないと良い髪の毛が生えてきません。
なので、汚れを落とすとともに頭皮に負担をかけないというのが大事です。
だからこそシャンプーの選び方やシャンプーの種類は必要なんですが、今回は種類ではなく、いかに大切かなのでシャンプーの種類については別のところで。
で、リンス・コンディショナー・トリートメントは髪の毛を整えることが目的です。トリートメントを頭皮につけてしまう方がいますが、これはNG。
シャンプーは必要？
シャンプーは本当に必要か？と問われれば「う～ん・・・(´-ω-`)」と悩みます。
だって、汚れを落とすのが目的ならボディーソープや石けんでイイわけですよね。
シャンプーの必要性には個人差はあります。
「洗えりゃぁなんでも良いんだ！」という人もいます。それはそれでOKです。
美容師だからと言って「絶対シャンプーの方が良いですよ！」とは思いません。だって、本当に必要ない人もいるから。
私の父は固形せっけんで全身を洗ってます。体も顔も髪の毛も。特に問題なさそうです。
あ、でも、髪の毛はかなり短めです。スタイリング剤も使いません。年齢もあるかもしれませんが、お風呂に入るのも2～3日に1度くらいです。汗臭くはないですが加齢臭はします。
でも、実は石けんは洗浄力が強いです。石鹼シャンプーも洗浄力は高いです。なので毎日使う人は石鹼シャンプーじゃない方が良いと思います。
毎日使うかに関わらず、長い髪の方は石けんはあんまり良くないです。アルカリに傾くのと、髪の毛に石けんカスが付きやすいのでギシギシになります。石けんをシャンプーとして使う時には石けん選びも大切ですし、酸リンスも必要です。
酸リンスじゃなくても良いんですが、トリートメントを付けないと髪の毛が傷みますよ(。-∀-)
肌が乾燥してる人とか敏感肌とかアトピーの人とか、ボディーソープに気を遣う人もいると思いますが、そう言ったボディーソープであれば頭皮も問題ないと思います。
ボディーソープも色々で、シャンプーで「良くない」と言われている成分が入っていることもあるので注意です。
自分が使っているボディーソープを調べたときに、「自分はこんなボディーソープを使ってたんだ！」ってショックでした(/_;)
なので、私はボディーソープ使いません。肌に対して必要性がないからなんですが、シャンプーは使います。
と言うのも、シャンプーは汚れを落とすだけではなく、髪の毛の事も考えてるから作られているからです。（物によります）
思い込みもあると思います。「髪はシャンプー」「体はボディーソープ」みたいな。
別にボディーソープで髪を洗たって良いし、シャンプーで体を洗っても良いと思います。でも、髪の毛の事を考えるとやっぱりシャンプーは使った方が良いかな。と思う。
あと、湯船に浸かる部分の話ですね。
湯船に20分つかると角質が浮いてくるから石けんは必要ないって言うでしょ？ 頭皮もつけれれば良いと思う。
（多分、毎日は乾燥すると思いますので注意）
前回「湯シャン」についても書いたんですが、湯シャンで失敗する人は結局皮脂などの汚れが落ち切ってないことが多いです。
シャワーだけじゃ落ちにくいけど、湯船に、体と一緒に20分つかればよいんじゃないかな？とも思います。
でも、難しい。
つまり、シャンプーの必要性は個人差も大きい。必要ないって思ってるならそれで良いと私は思います(*´▽｀*)
シャンプーの大切さ
シャンプーの大切さと言っても、年代にもよりますし興味があるかないかにもよります。
よく、肌のことについて「若いころから手入れしないと後になって大変だよ」って言うでしょ？
でも、若いころに言われても分からなくて、30代とか40代になって分かることってありますよね。
肌もそうだけど、髪の毛の変化（髪以外もそうですが）は、30代以降に感じやすいと思います。
抜け毛、薄毛、うねり、癖毛、乾燥、ジリつき、パサつき。
この変化を、体の変化だと思ってしまう人も多い。
いや、実際に体の変化は大きいんですが、それをシャンプーのせいだと思わない人がほとんどです。
というか、普通、シャンプーのせいにしないですよね。
なので、シャンプーじゃなくて育毛剤を使い始める人も多いです。湯シャンを始めちゃう人もいる。
でね、必要かってのに似てしまいますが、気にする人はシャンプーが大切ってことを知ってほしいと思います。
シャンプーの大切さについて【メーカーさんの話】
私がシャンプーの大切さについて考えてた時期に、「なるほど！」と思った、頭皮や髪の問題についてメーカーさんと話した内容です。
シャンプーのメーカーさんじゃなくて、化粧品メーカーの方でした。
（メーカー担当者⇒担 私⇒私）
【あるメーカーの方との会話】
担：顔を洗った後に化粧水とか美容液とか使います？
私：はい。もちろん。美容液は使わないですけど、化粧水と保湿クリームは使いますよ。
担：成分とか気にします？
私：ある程度気にします。
担：じゃぁ石けんは？洗顔石けんとか洗顔フォームとか。気を使います？
私：う～ん。敏感な方なので気は使いますね。
担：実は、一番大切なのって洗顔なんですよ。
私：へぇ～(‘;’)。
担：なんでか分かります？
私：洗いながら保湿できるとか？
担：確かに保湿成分が入ってる洗顔もありますし、敏感肌や乾燥肌の人にはそっちの方が良いと思いますけど、大切なのは汚れを落とす事です。
私：あぁ！シャンプーと一緒ですね！
担：そうそう。洗浄力は強すぎてもダメですし、弱すぎてもダメ。敏感肌だからって洗浄力の弱いものを選んでしまうと汚れが落ちなくて反対に肌が荒れたりすることもあるんですよ。
私：なるほど～(´▽｀*)
担：毛穴の汚れがしっかり落とせてないといくら高くて良い化粧水や美容液を使っていても、洗顔の違いで浸透の差が出るんですよ。これはシャンプーも同じでしょ？
私：あぁ、それは分かります。いくら良い育毛剤使っててもシャンプーが良くなかったら良くないのかなぁ。って思います。
担：しわが気になる。シミが気になる。って高い化粧水を使う人もいますけど、やっぱり大切なのは洗顔です。もちろん成分の違いとかも重要ですけど、自分に合ってるものが一番良いんですよね。
担：例えば「髪がパサつくんんですけど、何か良いトリートメントってありますか？」なんて質問ないですか？
私：ありますあります。・・・あぁ、それもシャンプーで差が出ちゃうってことか。
担：確かにそれもありますけど、相談された時ってどうされてます？
私：髪の毛の状態を見て合うものを提案しますかね。
担：そうそう。そこが大事なんです。本当は頭皮や髪の毛の状態に合うものを使い分けた方が良いんですよね。顔もそうなんですが、一年中同じ化粧品を使う人は多いです。
私：そっか。化粧品に気を使う人は多いけど、シャンプーも同じように頭皮や髪の状態で使い分けた方が良いんですね。
担：毎日洗う人ならとか、脂性の人ならって使い分けは必要ですよね。髪の毛の状態もシャンプーで大分変ると思いますよ。
この話を聞いて、私はシャンプーの大切さを再確認しました。
顔は気にするけど、頭皮は気にしない。っていう人は多いです。
女性の話ってことでもなく、最近は肌を気にする男性も増えているので、一緒に頭皮の事も考えてみてはいかがでしょう。
まとめ
私は美容師なので、市販のシャンプーは使いません。が、最近は良いものもあるので何とも言えません。
だからと言って、美容室に置いてあるシャンプーが全て良いとも思いません。
使ってみないと分からないことも多いので、裏の成分を見て使ってみて判断することも多いです。
そうなると成分の話になってしまうんですが、今度書きます。
